Odsherred Lokalgruppe - ’Din guide igennem smerterne’ (3 sessioner) 29/10, 12/11 og 26/11 2026

DIN GUIDE IGENNEM SMERTER (3 sessioner) 29/10, 12/11 og 26/11 2026 kl 16-18 

Lever du med længerevarende smerter, og savner du viden, redskaber og støtte til at håndtere hverdagen? Så er dette forløb måske noget for dig.

Gigtforeningen Odsherred tilbyder gruppeforløbet Din guide igennem smerterne – et evidensbaseret smertemestringsforløb for mennesker med længerevarende smerter.

Forløbet bygger på den nyeste viden om smerter og arbejder ud fra en biopsykosocial forståelse, hvor både kroppen, tankerne, følelserne og hverdagen spiller en rolle. Målet er ikke blot at reducere fokus på smerterne, men at styrke din evne til at leve et meningsfuldt og aktivt liv – også når smerterne fylder.

Hvem er forløbet til?

Forløbet er for dig, der:
· Har haft smerter i mere end 3 måneder.
· Er nydiagnosticeret med en længerevarende smerteproblematik eller     sygdom.
· Ønsker ny viden, konkrete værktøjer og et nyt perspektiv på din smertehåndtering.
· Savner et fællesskab med andre, der forstår de udfordringer, længerevarende smerter kan medføre.

Det får du med

På forløbet får du:

· Opdateret og evidensbaseret viden om længerevarende smerter.
· Konkrete mentale og fysiske strategier til hverdagen.
· Værktøjer til at håndtere smerter, energi, bekymringer og aktivitetsniveau.
· Inspiration til at styrke livskvalitet, handlemuligheder og troen på fremtiden.
· Et trygt fællesskab med andre i lignende situationer.

Formålet med forløbet

Målet er, at du:

· Får større forståelse for dine smerter.
· Oplever mere kontrol og mindre usikkerhed i hverdagen.
· Styrker tilliden til dig selv og din krop.
· Finder nye måder at skabe livskvalitet på trods af smerter eller sygdom.
· Oplever, at livet kan komme til at fylde mere end smerterne.

Praktiske oplysninger

Forløbet består af:

· 3 gruppesessioner á 2 timer
· Afholdes over 3 måneder
· Maks. 30 deltagere

Sted: Et sted i Vig

Pris og tilmelding: 350, kr for hele forløbet og tilmeldingsfrist 22/10 2026

Din underviser

Forløbet faciliteres af Mathilde Kehler, diplom muskuloskeletal fysioterapeut og smertecoach-specialist.

Mathilde har mere end 10 års erfaring med behandling, undervisning og rådgivning af mennesker med kroniske og komplekse smerter. Hun arbejder med udgangspunkt i den nyeste smertevidenskab og har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med at genfinde handlekraft, livskvalitet og tillid til fremtiden – selv når smerterne er blevet en fast del af livet.

Har du spørgsmål?

Er du i tvivl om, hvorvidt forløbet er relevant for dig, er du velkommen til at kontakte os på:

Mobil: 24407466 (Jette )

Deltagelse

Vi anbefaler, at du deltager i alle tre sessioner for at få størst muligt udbytte af forløbet og for at understøtte fællesskabet i gruppen.

Hvis du på en dag har færre kræfter eller oplever øgede smerter, er du stadig meget velkommen til at deltage og blot lytte med.

Praktisk:

Drikkevarer og kaffe/te købes på stedet på egen regning.

Der er gode adgangsforhold 

Bliv medlem af Gigtforeningen

OBS: Hvis du ikke har modtaget e-mail bekræftelse i løbet af 10 minutter, bedes du venligst tjekke din SPAM-mappe.